Kihívások és mérföldkövek

Kihívások és mérföldkövek, amiket eddig teljesítettünk.

 

Kihívások

12 órás edzés marathon:

  • Albert. Csongor: 1x
  • Bajkó. Roberta: 1x
  • Bondár Tibor: 1x
  • Buchmann Wilhelm: 1x
  • Geréd Zoltán: 1x
  • Jancsó Ágota: 1x
  • Si-Fu Patka Jácint Gergő: 3x
  • Șorban Gabriel: 1x
  • Szilágyi Dezső: 1x
  • Tihor Zsolt: 1x
  • Varga István: 1x

24 órás edzés marathon:

  • Albert Csongor: 1x
  • Si-Fu Patka Jácint Gergő: 1x


Mérföldkövek

Minden edzésen megjelent (min. 2/hét)
Kategória: szorgalom

  • Fél évig (1. szint): Bajkó Roberta
  • 1 évig (2. szint)Bajkó Roberta

Siu-Nim-Tau megállás nélkül
Kategória: kitartás

  • 50x (1. szint): Dimény Zalán, Jancsó Ágota, Nagy Dániel Levente, Șorban Gabriel, Varga István, SiFu Patka Jácint Gergő

Siu-Nim-Tau féllábon (mindkét lábbal)
Kategória: kitartás

  • 10x (1. szint): Albert Csongor, Györfi Csenge, Nagy Dániel Levente, SiFu Patka Jácint Gergő

 



Teljesíthető egyesületi KIHÍVÁSOK táblázata

Kihívás neve1. szint2. szint
Edzés marathon12 óra24 óra
Harc farkasfog felállásban
(egymásután támadnak az ellenfelek)
50 ember ellen100 ember ellen


Teljesíthető iskolán belüli MÉRFÖLDKÖVEK táblázata

Mérföldkő neve1. szint2. szint 3. szintKategória
Siu-Nim-Tau megállás nélkül50x100x150xKitartás
Chum-Kiu megállás nélkül50x100x150xKitartás
Biu-Jee megállás nélkül50x100x150xKitartás
Féllábon Siu-Nim-Tau10x20x30xKitartás
Siu-Nim-Tau víz alatt1x2x3xKitartás
Láncütés
ütések pajzsra/zsákra
10 perc20 perc30 percKitartás
Láncütés
ütések száma pajzsra/zsákra
100.000500.0001.000.000Szorgalom
Láncütés
ütések gyorsasága
pajzsra/zsákra
25/5mp30/5mp35/5mpGyorsaság
Láncütés ütések gyorsasága
pajzsra/zsákra
200/1p250/1p300/1pGyorsaság
Láncütés előredőlve
pajzsra/zsákra
100 ütésenként 1p pihenővel
2.0003.5005.000Kitartás
Láncütés előredőlve
pajzsra/zsákra határidőre
100.000250.000500.000Szorgalom
Ütéstechnikák mennyisége
határidőre pajzsra/zsákra
100.000250.000500.000Szorgalom
Rúgótechnikák mennyisége
határidőre pajzsra/zsákra
100.000250.000500.000Szorgalom
Rúgótechnikák első lábbal
lábletétellel, mindkét lábbal
pajzsra/zsákra
100x500x1.000xKitartás
Rúgótechnikák első lábbal
lábletétel nélkül
mindkét lábbal
pajzsra/zsákra
50x100x150xKitartás
Sparring
50100200Harc
Sparring
vágatlan videó, vagy
a SiFu jelenléte szügséges
10
győzelem
50
győzelem
100
győzelem
Harc
Szabad Chi-Sau
vágatlan videó, vagy
a SiFu jelenléte szügséges
10
győzelem
50 
győzelem
100
győzelem
Harc
Szabadharc 1 ember ellen
megállás nélkül
percenként váltják egymást
az ellenfelek
5 perc10 perc15 percHarc
SNT-CK Chi-Sau 7.5 szekció
időbeli teljesítése
3 perc
alatt
2 perc
alatt
1 perc
alatt
Gyorsaság
Láncütéssel gyertyasor
eloltása (50 gyertyából)
102550Pontosság
Gyertyaláng eloltása
egy ütéssel (10 cm egymásközt)
123Pontosság
Fekvőtámasz50x100x150xKitartás
Székűlés botokat tartva5 perc10 perc15 percKitartás
Kardiós gyakorlatok10 perc20 perc30 percKitartás
Minden edzésen megjelent
min. 2 jelenlét/hét
fél év1 év5 évSzorgalom
Haladóedzéseken való
részvétel – Gyakorlói szint
50100200Szorgalom
Haladóedzéseken való
részvétel – Haladói szint
50100200Szorgalom
Haladóedzéseken való
részvétel – GyD+HD szint
100200500Szorgalom
Mérföldkövek teljesítése102030Szorgalom